Check!
こんなストレッチが効果的
Point
2
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オススメパート1
まずは前にいきましょう！そう。前屈です。
立位でも良いですが、なるべく力をかけたくないので、寝た状態がより効果的ですね。
これだとお尻に負荷が来ます。これも腰痛には非常に効果的のためオススメです。足の角度で伸びる場所が変わるので、自分の中でより伸びるところを探してみてください。
Point
3
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オススメパート2
オススメパート2は前屈の逆、後屈です。うつ伏せに横になった状態で上半身だけ持ち上げると腰の奥が伸びます。
Access
最寄り駅から徒歩圏内で身体に負担をかけずに通院しやすい立地が魅力です
概要
| 店舗名 | 与野本町はりきゅう院 |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市中央区下落合5-10-8 エスティビル101 |
| 電話番号 | 048-789-7065 |
| 営業時間 | 10時～20時 最終受付20時 |
| 定休日 | 日 |
| 最寄り | 与野本町 |
アクセス
駅に近い為、公共交通機関を利用して通院しやすい環境です。お仕事帰りや急な症状でお困りの際にもお気軽にご利用いただけます。どんな些細な不調でも何なりとご相談いただける場として、皆様をお待ちしています。
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