近年アメリカのGoogleやマイクロソフトなどで積極的に取り入れられている脳の働かせ方。そもそもの意味は「今この時に向けた心の状態」のこと。和訳「瞑想(めいそう)」。
当院ではメンタルコースの時にこの考え方も少し取り入れています。呼吸法や考え方などのアドバイスも一緒にさせていただいています。
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