さいたまで腰痛に効果的なストレッチ整体は
ストレッチプラスで
与野本町はりきゅう院
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ストレッチをより効果的に

ストレッチは端的に言えば筋肉を伸ばすことです。腰痛に関係する筋肉は様々ありますが、それを特定することでより効果が得やすくなります。

ストレッチ3カ条
  • 喋りながら
    呼吸
  • 痛いは
    NG
  • 自宅用も
    聞く
Check!
ストレッチをより効果的に
Point
1

呼吸を止めない

呼吸を止めてしまうと筋肉の緊張は解けないためストレッチの効果が出づらくなります。そのためストレッチ中は呼吸をしながら行うのが正解。2人1組で行うことが推奨されているのはそのためです。ですからガンガンおしゃべりしながら行いましょう。

Point
2

痛みはNG

痛みがあるくらいが効果的という話はよく聞きますが、これは間違いです。伸びた感覚があるだけでも効果はあるので、それ以上の伸長は必要ありません。逆に筋肉を炒める危険性があるので、痛みを生じるほどの伸ばし方はNGです。

Point
3

自宅で出来るもの

当院で行うことも効果的ですが、それと並行してご自宅で出来るやり方も一緒にお教えします。それも行なっていただくとより効果が上がりやすいため、ご自宅でも出来る範囲で行いましょう。そうすると整体の効果も上がりよりゴールに近づきます。

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048-789-7065 048-789-7065
受付時間：10:00~20:00
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整体コース

整体コース 7,700円（施術料5,500円 + 初診料2,200円）
※２回目以降の料金は施術料5,500円のみとなります

こちらではカラダのバランスを手技・カイロプラクティックなどを組み合わせて調整していきます。

痛みを伴うものではなく心地良いやや眠気を誘うくらいの刺激で体を調整します。

カラダのアンバランスを整えることで、負担のない快適な生活を目指しましょう。
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Access

最寄り駅から徒歩圏内で身体に負担をかけずに通院しやすい立地が魅力です

概要

店舗名 与野本町はりきゅう院
住所 埼玉県さいたま市中央区下落合5-10-8 エスティビル101
電話番号 048-789-7065
営業時間 10時～20時
最終受付20時
定休日 日
最寄り 与野本町

アクセス

駅に近い為、公共交通機関を利用して通院しやすい環境です。お仕事帰りや急な症状でお困りの際にもお気軽にご利用いただけます。どんな些細な不調でも何なりとご相談いただける場として、皆様をお待ちしています。
特徴

当院では

患者様がより効果を得られるように

当院では院で行うこと以外にご自宅で出来ることも一緒にお教えします。院で出来ることで全てが解決するわけではありません。院で行うこととご自身で行うことが合わさって初めて最短スピードで改善に向かいます。そのことをご理解くださると幸いです。

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